레몬과 레몬수
레몬은 비타민 C, 항산화 물질, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하고,떠올리기만 해도 턱이 아릴 정도로, 신맛이 강한 과일이죠.이런 레몬으로 레몬수를 만들어 마시면, 단순히 상큼한 음료일 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 레몬수의 주요 건강상 이점: 1. 면역력 강화:레몬수에 풍부하게 함유된 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C는 백혈구 기능을 향상시키고, 염증을 감소시키는 데에도 효과적입니다.2. 소화 개선:레몬즙은 위산 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 음식물 소화에 도움이 되는 효소 생성을 촉진합니다. 또한, 레몬수는 변비 완화에도 효과적이며, 장내 건강 유지에도 도움을 줄 ..
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